מה כן לאכול!
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
מידע
קטלוג
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
איך להפסיק עם הדיאטות ולהתחיל לאכול נכון באמת
למה דיאטות לא עובדות? רוב הדיאטות המסורתיות מתמקדות בהימנעות, הגבלה וחוקים נוקשים. הן יוצרות תחושת כישלון, תסכול וחוסר יכולת להתמיד לאורך זמן. כשאנו מפסיקים להקשיב לגוף ופועלים על פי כללים חיצוניים, א
צפייה
הקשר בין תזונה מותאמת אישית לשחרור שומן
שומן עקשן – לא תמיד זו אשמתך שחרור שומן אינו רק עניין של קלוריות. לעיתים קרובות, השומן ש"נתקע" בגוף הוא ביטוי של חוסר איזון פנימי – הורמונלי, רגשי או עיכול לקוי. כשאנחנו לא אוכלים לפי מה שמתאים לנו בא
צפייה
מה כן לאכול כשסובלים מכאבי בטן ונפיחות
הסימנים שהגוף שולח לנו כאבי בטן, נפיחות, גזים ותחושת כובד אחרי אוכל – כל אלה הם דרכים בהן הגוף מאותת שמשהו לא מתאים. הרבה פעמים ננסה להוריד מאכלים מסוימים, לדלג על ארוחות או לקחת תרופות, אבל הפתרון הא
צפייה
