מה כן לאכול!
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
מידע
קטלוג
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
איך להפסיק עם הדיאטות ולהתחיל לאכול נכון באמת
למה דיאטות לא עובדות? רוב האנשים לא נכשלים בדיאטה כי הם חלשים או חסרי כוח רצון. הם נכשלים כי הדיאטה עצמה בנויה כך שהיא כמעט בלתי אפשרית להתמיד בה: היא מצמצמת, מגבילה, מכתיבה מה אסור, מתי אסור וכמה אסו
צפייה
תזונת ספורט- במה היא שונה מתזונה רגילה?
למה תזונת ספורט היא לא “עוד תפריט בריא” ספורטאים מקצועיים, חובבים או מתאמנים קבועים יודעים שהתזונה היא רק חצי מהתמונה. החלק המשלים, שלפעמים שוכחים ממנו, הוא התזונה שמנהלת את המערכת מבפנים. גוף של ספור
צפייה
איך להיפטר משומן בטני
להבין את הגוף במקום להילחם בו. למה דווקא השומן הבטני "נתקע"? אולי גם אתם מרגישים שאתם עושים הכול נכון – אוכלים בריא יותר, מתאמנים, מצמצמים נשנושים – ובכל זאת הבטן נשארת. זה לא כי הגוף עקשן. זה פשוט מש
צפייה
הקשר בין תזונה מותאמת אישית לשחרור שומן
שומן עקשן – לא תמיד זו אשמתך שחרור שומן אינו רק עניין של קלוריות. לעיתים קרובות, השומן ש"נתקע" בגוף הוא ביטוי של חוסר איזון פנימי – הורמונלי, רגשי או עיכול לקוי. כשאנחנו לא אוכלים לפי מה שמתאים לנו בא
צפייה
מה כן לאכול כשסובלים מכאבי בטן ונפיחות
הסימנים שהגוף שולח לנו כאבי בטן, נפיחות, גזים ותחושת כובד אחרי אוכל – כל אלה הם דרכים בהן הגוף מאותת שמשהו לא מתאים. הרבה פעמים ננסה להוריד מאכלים מסוימים, לדלג על ארוחות או לקחת תרופות, אבל הפתרון הא
צפייה
