איך להפסיק עם הדיאטות ולהתחיל לאכול נכון באמת

למה דיאטות לא עובדות?

רוב הדיאטות המסורתיות מתמקדות בהימנעות, הגבלה וחוקים נוקשים. הן יוצרות תחושת כישלון, תסכול וחוסר יכולת להתמיד לאורך זמן. כשאנו מפסיקים להקשיב לגוף ופועלים על פי כללים חיצוניים, אנחנו מאבדים את החיבור האותנטי שלנו לאכילה.

מה זה אומר לאכול נכון באמת?

אכילה נכונה היא כזו שמתאימה אישית לצרכים הפיזיים, הרגשיים והחיים של כל אחד מאיתנו. זהו תהליך של הקשבה פנימית, למידה מה מרגיע את הגוף, מה נותן אנרגיה, ומה משאיר אותנו קלים ונינוחים.

איך מתחילים תהליך של תזונה מותאמת?

במקום לשאול מה אסור, נשאל – מה כן? מה יזין את הגוף שלי? מה יעניק לי תחושת חיוניות? התהליך מתחיל בשיחה עם הגוף, אבחון אמיתי, וליווי שיודע להוציא אותך מהמעגל המתסכל של דיאטות, לעבר אכילה מאוזנת ובריאה לאורך זמן.